Was hilft gegen Einsamkeit an Weihnachten?

Die Feiertage allein verbringen zu müssen, erleben viele Menschen als sehr belastend. Besonders an Weihnachten fürchten sie die Einsamkeit. Im Gespräch mit SWR Aktuell erklärt Ulrich Bestle, Mitglied des Vorstandes der Landespsychotherapeutenkammer Rheinland-Pfalz, woran das liegt und was helfen kann.

Grundsätzlich sei der Mensch ein soziales Wesen und eingebunden zu sein daher sehr wichtig für uns, so Herr Bestle. Wer dennoch die Feiertage allein verbringen muss, solle die Situation annehmen, um ihr nicht hilflos ausgeliefert zu sein und um sie aktiv gestalten zu können. Wer Weihnachten alleine sein wird, sollte sich am besten gut darauf vorbereiten und sich gezielt schöne Dinge vornehmen, empfiehlt Herr Bestle. Mit Ängsten, Selbstzweifeln oder Schuldgefühlen könne man sich eine festgesetzte Zeit lang bewusst auseinandersetzen, dann solle man aber wieder zu seinem „Weihnachtsplan“ zurückkehren.

Der Artikel gibt außerdem weitere Tipps, wie man Einsamkeit an Weihnachten vermeiden kann.

Sie finden den Text „Weihnachten allein, aber nicht einsam“ von Jeanette Schindler, der am 18.12.2024 veröffentlicht wurde, hier.